今日の記録 朝食 ご飯、納豆、ヨーグルト 昼食 ゆず塩ラーメン 夕食 生姜焼き定食 前日比 体重 71.9kg ー 体脂肪 28.7% -0.2% 筋肉量 48.6kg +0.1kg ダイエットブログは最高のレコーディングダイエットだと思う。 日々のダイエットの記録を人に見られている…