今日の記録 朝食 ご飯、納豆、キムチ、ヨーグルト 昼食 羊肉の炒め物 夕食 牛皿定食（吉野家） トレーニング ウォーキング 1時間 前日比 体重 71.9kg +0.1kg 体脂肪 29.4% － 筋肉量 48.2kg +0.1kg 今日は久しぶりに近所をウォーキングした。 最近はコロンの…