12日目 たまにはウォーキングもいいね

今日の記録

朝食

ご飯、納豆、キムチ、ヨーグルト

昼食

羊肉の炒め物

夕食

牛皿定食（吉野家）

トレーニング

ウォーキング　1時間

　　　　　　　　　前日比

体重　　71.9kg　　+0.1kg

体脂肪　29.4%　　 　－

筋肉量　48.2kg　　+0.1kg

今日は久しぶりに近所をウォーキングした。

最近はコロンの影響で外での運動は久しくしてなかたけど、

やっぱりいいね！

気持ちいいし、運動してるって感じがする。