今日の記録 朝食 ご飯、納豆 昼食 麻婆豆腐定食 夕食 チキンカツ定食 前日比 体重 72.3kg +0.4kg 体脂肪率 28.3% -1.1% 筋肉量 49.1kg +1.0kg 体重は増えたけど順調だ！ というのも体脂肪率は過去最低の時と一緒であり、 筋肉量は過去最高の値が出たからだ。…