17日目 体重は増えたけど順調

今日の記録

朝食

ご飯、納豆

昼食

麻婆豆腐定食

夕食

チキンカツ定食

　　　　　　　　　　前日比

体重　　　72.3kg　　+0.4kg

体脂肪率　28.3%　　 -1.1%

筋肉量　　49.1kg　　+1.0kg

体重は増えたけど順調だ！

というのも体脂肪率は過去最低の時と一緒であり、

筋肉量は過去最高の値が出たからだ。

体重も一時的には増えているけど長期的に見たら順調にダイエットできてると考えていいだろう。

6月の目標は70kg以下になることだ。

がんばるぞ！