今日の記録 朝食 ご飯、チーズハムカツ 昼食 チキン南蛮定食 夕食 ひつまぶし定食 前日比 体重 72.1kg -0.2kg 体脂肪率 29.3% +1.0% 筋肉量 48.3kg -0.8kg 今日は不本意ながら揚げ物をいっぱい食べてしまった。 というのも朝ご飯のチーズハムカツは今月引っ…