4日目 昼に唐揚げ食べたから夜は抑えた

今日の記録

朝食

ご飯、納豆、ヨーグルト

昼食

唐揚げ定食

夕食

ほうれん草のグラタン（サイゼリア）

　　　　　　　　　　前日比

体重　　　72.1kg　　-0.1kg

体脂肪率　29.3%　　-0.1%

筋肉量　　48.3kg　　　-

今日は昼に唐揚げ定食を食べた。社食だから選択肢がなく仕方ないよね。

その分夜は抑えた。少し物足りないような気もするけどダイエット中だから仕方ないよね。