11日目 なんで筋肉量が増えないんだろう

今日の記録

朝食

ご飯、納豆、ヨーグルト

昼食

チキンカツ定食

夕食

海鮮丼、プリン

　　　　　　　　　前日比

体重　　71.8kg　　+0.6kg

体脂肪　29.4%　　 +1.1%

筋肉量　48.1kg　　-0.3kg

ダイエットを始めて筋トレ及び有酸素運動を始めたはずなのに、初日に比べ筋肉量が減っている。

無理な食事制限を伴うダイエットをすると、筋肉がカロリーに変わるから筋肉量が落ちるとは聞くけど…

そんな食事制限はしてないしなぁ…

もう少し様子を見てみるか。