15日目 お酒はダイエットの敵だ

今日の記録

朝食

ご飯、しらす

昼食

メンチカツ定食

夕食

牛肉とニンニクの芽炒め定食、ビール、焼き鳥、チーズ

　　　　　　　　　前日比

体重　　72.6kg　　+0.3kg

体脂肪　29.5%　　 +0.5%

筋肉量　48.5kg　　 -0.1kg

昨日に引き続き今日も体重が増えてしまった。

明らかにお酒のせいだろう。

お酒を飲むとおつまみを食べてしまうのがダメだ。

極力控えないとなぁ。